フード

: ベジタリアンの種類とメリット・デメリットを徹底解説！
2024/7/2 栄養素, 菜食主義
「ベジタリアンに興味はあるけどよく分からない」「ベジタリアンは健康に良いの？」「ベジタリアンのデメリットは？」ベジタリアンに興味はあるけど、何をすればいいのか分からないと感じたことはありませんか？ ...
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: 美容の大敵！貧血
2022/5/18 健康, 美容, 貧血
皆さんは、貧血ですか？私は貧血ではないという方！最後まで読んでください。貧血とは？Ｑ．まず、貧血とは？Ａ．血液が薄い状態。とされています。Ｑ．では、血液が薄いと ...
フード

: オススメしたい飲み物
2022/4/20 カフェイン, 交感神経, 水, 炭酸, 白湯, 飲み物
皆さん水分補給には何を飲んでいますか？水！お茶！炭酸！など色々聞こえてきそうですが、おすすめはやはり“お水”や“白湯”です。飲む量としては、1日1.5〜2ℓが理想的と言われています。 ...
フード

: 腸疲労だと栄養が吸収されない？！
2022/5/18 ストレス, 栄養素, 腸
今回は、“どんなに栄養を取っても、腸の機能が弱まっていると栄養が吸収されない。” というお話です。 …なかなか怖い話ですね！！キレイになりたい！健康でいたい！だから食事に気を付ける！ ...
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: 知っておきたい！三大栄養素、五大栄養素
2022/4/20 三大栄養素, 五大栄養素, 栄養バランス, 栄養素
知っておきたい！三大栄養素、五大栄養素皆さんは普段から栄養バランスに気を付けて食事をされていますか？現代はいつでも簡単に美味しいものが食べられます。でもそれは同時に栄養バランスが偏り、カラダに負 ...
フード

: あなたのむくみ解消法、あってる？
2022/5/18 むくみ, むくみ解消, タンパク質
毎日むくみを取るために、マッサージしています。半身浴しています。美を怠らない意識！素晴らしいですね！でも、そもそもむくまなかったら、どんなに楽か…と思ったことありませんか？今回は『むくみ』につい ...
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: 知らないとおブス一直線！？ストレスホルモン
2022/5/18 コルチゾール, ストレス, ストレスホルモン, ダイエット
ストレスはカラダに良くないよ？と問いかけをしたら、ほとんどの方から『ストレスなんか誰にでもあるでしょ。』『ストレスたまるのは嫌だけど、しょうがないよね。』そんな声が聞こえてきそうです… &n ...
フード

: デトックス　～有害ミネラルって？～
2022/5/18 デトックス, ミネラル, 有害ミネラル
有害ミネラルって知っていますか？有害ミネラルとは、その名の通り有害なミネラルのことです。 “ミネラル”と聞くと、５大栄養素の1つだよね？と思いますよね。その通りです。しかし、ミネラルの中には悪 ...
フード

: 自律神経とは？？
2022/4/4 交感神経, 副交感神経, 自律神経
知っている方も多いかと思いますが、自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経は闘争と逃走のホルモンで、カラダを活動させるための神経です。副交感神経はリラックスするホルモンで、カラダを休 ...
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Yuri

ヨガ・ピラティスインストラクター、トレーナー食事アドバイス｜動物好き。クルエルティフリー、エシカル、オーガニックなど、人と地球に優しい暮らしを模索中｜【資格】・全米ヨガアライアンスRYT200・STOTT PILATES Matwork Level 1＆2・ホルモン免疫栄養療法カウンセラー・アンチエイジングプランナー・ネイリスト技能検定3級　　など

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